La question semble bête, non ? Grattez sous la surface et vous découvrirez votre vraie motivation. Celle qui vous maintiendra accroché à votre objectif.
Les psychologues sont conscients de l'effet émotionnel que le poids peut avoir sur la confiance en soi, mais le reste du monde médical commence tout juste à considérer ce fait.
Comment vous êtes-vous rendu compte que quelque chose de mal s'était produit ?
Nous sommes des créatures d'habitudes. Nous amassons beaucoup d'habitudes au fil des années qui, parfois, deviennent subconscientes.
Un régime donne l'impression d'une solution temporaire et ce qui est temporaire a une fin. Lorsque nous stoppons, les vieilles habitudes et le poids reviennent au galop si le rééquilibrage alimentaire n'a pas été stabilisé.
Non seulement, combien vous mangez peut avoir de l'effet sur vos efforts de perte de poids, mais comment vous mangez joue aussi un énorme rôle dans votre capacité à perdre du poids. Savez vous comment vous mangez ?
L'exercice relâche vos substances chimiques naturelles de plaisir appelées endorphines. En fait, même 30 minutes de marche 3 fois par semaine vous aident à baisser votre niveau de stress et vous rendre heureux, plus calme et détendu.
Vous pouvez vous débarrasser du poids de manière permanente en commençant avec votre esprit.
Le capitaine d'un navire et le pilote d'un avion ont une chose en commun. Avant de quitter le port, ils connaissent leurs destinations.
