“La santé est dans l’assiette”
"La santé est dans l'assiette"
Une alimentation qui n'est pas adaptée à l'organisme peut entraîner surpoids, divers problèmes de transit, fatigue, irritabilité, etc.
Le problème, c'est que personne ne t'a donné de notice d'utilisation, comme chez Ikea, pour t'apprendre à bien manger.
Ben oui, ce serait trop facile !
Et il faut bien avouer que, entre les informations contradictoires sur l'alimentation équilibrée qui pullulent sur internet…
Le manque de temps, qui fait qu'un plat tout prêt sorti du frigo ou du congélo, c'est vachement plus pratique…
Les plats sains, mais fades, voire fadasses , que personne n'a envie de toucher...
Qui peut affirmer : "Je mange bon et équilibré" ? Pas grand-monde.
Et je trouve ça tellement dommage !
Car bien manger cela peut être facile, gourmand et rapide, quand on adopte les bons réflexes.
Personnellement, cela fait 7 ans maintenant que j'ai revu mon alimentation, que je mange sainement tout en continuant à me faire plaisir. Et j'ai accompagné des personnes à faire pareil.
Pour marquer le coup, j'ai décidé d'organiser un challenge gratuit inédit : "5 jours pour mieux manger".
J'ai créer un groupe privé Facebook, afin que l'on puisse échanger et se motiver ensemble tout au long du challenge.
Chaque jour, je vais partager avec toi, soit :
Une action simple et rapide qui va t'aider à améliorer ton alimentation au quotidien ;
Un conseil exclusif sur l'alimentation (idée reçue, bonnes pratiques, aliments à privilégier et à éviter, etc.) ;
Une recette saine, gourmande et facile à préparer, même pour les cuisinières débutantes.
Alors, si tu as un objectif de perte de poids et/ou que tu souhaites améliorer ton bien-être grâce à l'alimentation, ce challenge est fait pour toi.
Je ne te promets pas une révolution alimentaire en 5 jours (c'est trop court et ce n'est pas le but), mais je te garantis que tu auras de nouvelles clés concrètes pour t'aider à adopter de bonnes habitudes alimentaires.